Bem Estar

Indicador - Você sabia que não é só a circunferência da cintura que indica que pode haver problemas na saúde? O pescoço é um grande indicador de que algo pode estar errado. Pessoas adultas têm como circunferência média de pescoço 39cm para homens e 33cm para mulheres. Quem estiver acima desses números deve procurar um médico, como explica o médico Bruno Halpern, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso). #bemestar #circunferência #pescoço #gordura #apneiadosono

Esmaltes em gel - A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu o uso de duas substâncias químicas — o TPO (óxido de difenilfosfina) e o DMPT (ou DTMA, dimetil-p-toluidina) — em produtos cosméticos, como esmaltes e unhas em gel. A medida é preventiva e foi tomada após estudos em animais apontarem riscos à saúde com exposição prolongada, especialmente para profissionais que manuseiam esses produtos todos os dias. Os estudos analisados pela Anvisa indicaram que a exposição prolongada ao DMPT pode causar câncer em animais de laboratório, enquanto o TPO apresentou efeitos tóxicos sobre a reprodução e a fertilidade. Com base nessas evidências, a Anvisa decidiu aplicar o princípio da precaução, adotando a proibição antes que os riscos se tornem concretos na população. A agência também informou que as duas substâncias podem ser substituídas facilmente pela indústria, sem prejuízo à qualidade dos produtos. As empresas e estabelecimentos têm 90 dias para parar de vender ou utilizar cosméticos que contenham os compostos proibidos. Segundo a Pasta, as medidas de segurança ao encontrar as substâncias descritas no rótulo dos produtos são: - Informar o fabricante ou o salão de beleza sobre a proibição. - Informar o fabricante ou o salão de beleza sobre a proibição. - Dar preferência a marcas que já tenham reformulado os cosméticos. - Profissionais de beleza devem conferir o estoque e substituir os itens dentro do prazo de 90 dias. A medida da Anvisa também alinha o Brasil às normas da União Europeia, que já havia banido as mesmas substâncias por razões semelhantes. #bemestar #esmalteemgel #substânciascancerígenas #anvisa

O consumo de álcool em excesso causa danos a quase todos os órgãos do corpo, mas o fígado sofre os primeiros e maiores graus de lesão, sempre silenciosamente. Isso porque esse é o órgão que realiza quase todo o metabolismo do etanol. Grande parte do álcool ingerido (cerca de 90%) é absorvido pelo estômago e intestinos. Depois, ele segue para o fígado pela veia porta - um grande vaso sanguíneo - onde é metabolizado por três vias enzimáticas, gerando acetaldeído (tóxico) e espécies reativas de oxigênio. Os metabólitos do acetaldeído levam ao acúmulo de lipídeos, inflamação e toxicidade hepática. Depois, o acetaldeído é convertido em acetato. Durante esse processo, o fígado altera seu equilíbrio químico e passa a acumular gordura dentro das células - a esteatose hepática. Em pessoas que bebem com frequência ou em grandes quantidades, esse acúmulo pode surgir em poucos dias e evoluir para inflamação, fibrose e, eventualmente, cirrose. Em 24 horas sem álcool, começa um restabelecimento do equilíbrio químico interno do fígado. As células do fígado já entram no modo de reparo, retomando funções essenciais, como oxidar gordura, acumular glicose, depurar outras substâncias tóxicas e eliminar radicais livres que vêm de outras substâncias. Mas esse processo de recuperação é silencioso e depende de como o fígado estava quando o indivíduo decidiu parar de beber. Com 7 dias sem álcool, as enzimas do fígado, marcadores laboratoriais de inflamação e dano hepático, podem levar semanas para se normalizarem. A esteatose alcoólica é, em geral, reversível com abstinência sustentada. Em uma semana de abstinência, a diferença já é significativa. Mas podem coexistir múltiplas causas de esteatose, como a síndrome metabólica, obesidade e diabetes, além do uso abusivo de álcool. Em um mês de abstinência, quedas significativas das enzimas do fígado são demonstráveis, voltando a níveis normais. O metabolismo da glicose e a pressão arterial voltam ao normal. O padrão do sono também melhora. O fígado já consegue eliminar o excesso de gorduras de quando o indivíduo bebia muito por bastante tempo. #g1 #notícias #fígado #gordura #álcool #esteatosehepática #etanol

A dra. @thelminha e a @patriciapoeta adoram dançar, como fizeram durante o programa Encontro desta sexta-feira (5). Mas pintou a dúvida: por que a dança contagia tanto? Thelma Assis explicou que isso acontece porque a dança ativa o cérebro de várias formas diferentes. A neurologista dra. Nancy Ruan, especialista em cognição e medicina do estilo de vida, explicou quais as mudanças que a dança promove no nosso corpo instantaneamente.

Atenção aos sinais - Lecionar tem sido mais desgastante que o comum para os professores. O motivo: o trabalho deles não é apenas ensinar os conteúdos, mas também preparar os alunos para conviver em sociedade. E por causa disso, muitos docentes têm desenvolvido burnout. A síndrome de burnout é um conjunto de sintomas provocados pelo estresse crônico no local de trabalho. E a condição tem afetado cada vez mais os profissionais da área. O psiquiatra Rodrigo Bressan, do Instituto Ame Sua Mente, explicou como professores podem evitar sinais de alerta e evitar que a situação chegue a um ponto irreversível. #bemestar #burnout #professores #docentes #ensino

Indicador - Você sabia que não é só a circunferência da cintura que indica que pode haver problemas na saúde? O pescoço é um grande indicador de que algo pode estar errado. Pessoas adultas têm como circunferência média de pescoço 39cm para homens e 33cm para mulheres. Quem estiver acima desses números deve procurar um médico, como explica o médico Bruno Halpern, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso). #bemestar #circunferência #pescoço #gordura #apneiadosono

Esmaltes em gel - A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu o uso de duas substâncias químicas — o TPO (óxido de difenilfosfina) e o DMPT (ou DTMA, dimetil-p-toluidina) — em produtos cosméticos, como esmaltes e unhas em gel. A medida é preventiva e foi tomada após estudos em animais apontarem riscos à saúde com exposição prolongada, especialmente para profissionais que manuseiam esses produtos todos os dias. Os estudos analisados pela Anvisa indicaram que a exposição prolongada ao DMPT pode causar câncer em animais de laboratório, enquanto o TPO apresentou efeitos tóxicos sobre a reprodução e a fertilidade. Com base nessas evidências, a Anvisa decidiu aplicar o princípio da precaução, adotando a proibição antes que os riscos se tornem concretos na população. A agência também informou que as duas substâncias podem ser substituídas facilmente pela indústria, sem prejuízo à qualidade dos produtos. As empresas e estabelecimentos têm 90 dias para parar de vender ou utilizar cosméticos que contenham os compostos proibidos. Segundo a Pasta, as medidas de segurança ao encontrar as substâncias descritas no rótulo dos produtos são: - Informar o fabricante ou o salão de beleza sobre a proibição. - Informar o fabricante ou o salão de beleza sobre a proibição. - Dar preferência a marcas que já tenham reformulado os cosméticos. - Profissionais de beleza devem conferir o estoque e substituir os itens dentro do prazo de 90 dias. A medida da Anvisa também alinha o Brasil às normas da União Europeia, que já havia banido as mesmas substâncias por razões semelhantes. #bemestar #esmalteemgel #substânciascancerígenas #anvisa

O consumo de álcool em excesso causa danos a quase todos os órgãos do corpo, mas o fígado sofre os primeiros e maiores graus de lesão, sempre silenciosamente. Isso porque esse é o órgão que realiza quase todo o metabolismo do etanol. Grande parte do álcool ingerido (cerca de 90%) é absorvido pelo estômago e intestinos. Depois, ele segue para o fígado pela veia porta - um grande vaso sanguíneo - onde é metabolizado por três vias enzimáticas, gerando acetaldeído (tóxico) e espécies reativas de oxigênio. Os metabólitos do acetaldeído levam ao acúmulo de lipídeos, inflamação e toxicidade hepática. Depois, o acetaldeído é convertido em acetato. Durante esse processo, o fígado altera seu equilíbrio químico e passa a acumular gordura dentro das células - a esteatose hepática. Em pessoas que bebem com frequência ou em grandes quantidades, esse acúmulo pode surgir em poucos dias e evoluir para inflamação, fibrose e, eventualmente, cirrose. Em 24 horas sem álcool, começa um restabelecimento do equilíbrio químico interno do fígado. As células do fígado já entram no modo de reparo, retomando funções essenciais, como oxidar gordura, acumular glicose, depurar outras substâncias tóxicas e eliminar radicais livres que vêm de outras substâncias. Mas esse processo de recuperação é silencioso e depende de como o fígado estava quando o indivíduo decidiu parar de beber. Com 7 dias sem álcool, as enzimas do fígado, marcadores laboratoriais de inflamação e dano hepático, podem levar semanas para se normalizarem. A esteatose alcoólica é, em geral, reversível com abstinência sustentada. Em uma semana de abstinência, a diferença já é significativa. Mas podem coexistir múltiplas causas de esteatose, como a síndrome metabólica, obesidade e diabetes, além do uso abusivo de álcool. Em um mês de abstinência, quedas significativas das enzimas do fígado são demonstráveis, voltando a níveis normais. O metabolismo da glicose e a pressão arterial voltam ao normal. O padrão do sono também melhora. O fígado já consegue eliminar o excesso de gorduras de quando o indivíduo bebia muito por bastante tempo. #g1 #notícias #fígado #gordura #álcool #esteatosehepática #etanol

A dra. @thelminha e a @patriciapoeta adoram dançar, como fizeram durante o programa Encontro desta sexta-feira (5). Mas pintou a dúvida: por que a dança contagia tanto? Thelma Assis explicou que isso acontece porque a dança ativa o cérebro de várias formas diferentes. A neurologista dra. Nancy Ruan, especialista em cognição e medicina do estilo de vida, explicou quais as mudanças que a dança promove no nosso corpo instantaneamente.

Atenção aos sinais - Lecionar tem sido mais desgastante que o comum para os professores. O motivo: o trabalho deles não é apenas ensinar os conteúdos, mas também preparar os alunos para conviver em sociedade. E por causa disso, muitos docentes têm desenvolvido burnout. A síndrome de burnout é um conjunto de sintomas provocados pelo estresse crônico no local de trabalho. E a condição tem afetado cada vez mais os profissionais da área. O psiquiatra Rodrigo Bressan, do Instituto Ame Sua Mente, explicou como professores podem evitar sinais de alerta e evitar que a situação chegue a um ponto irreversível. #bemestar #burnout #professores #docentes #ensino