Alessandra Zago | Nutricionista de Gestantes e Tentantes

Grávidas, assistam até o final 🤝🏻

Está gravidinha? Aqui vão 3 alimentos com nutrientes importantes para o seu baby! 🤍

A Pré-Eclâmpsia é um dos maiores medos das gestantes, e com toda razão, visto que é uma das principais causas de mortalidade materna. Por isso, trouxe esses alimentos que inseridos na rotina, trazem benefícios para prevenir essa condição. E você, já tem feito consumo de quais desses alimentos? Me conta aqui 👇🏻

O primeiro trimestre merece atenção especial, mas ao mesmo tempo é uma oportunidade incrível para intervir na saúde do seu bebê na fase mais importante: a formação! E você mamãe, tem cometido algum desses erros sem saber? Me conta 👇🏻

No 2º trimestre da gestação, o bebê entra em uma fase de crescimento acelerado e amadurecimento dos órgãos. 👶🏼 É justamente aqui que a nutrição da mãe tem impacto direto no desenvolvimento saudável do bebê e na prevenção de complicações. 👉 Um dos nutrientes mais importantes nesse momento é a proteína, essencial para a formação dos tecidos e para evitar restrição de crescimento fetal. 👉 Além disso, frutas e verduras coloridas fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem a imunidade da mãe e protegem a placenta. 👉 Já os laticínios garantem cálcio e vitamina D, fundamentais para os ossos e dentes do bebê e para a saúde óssea materna. Cada fase da gestação é única, mas com a alimentação certa todas podem ser mais leves e seguras. E se você quer um plano alimentar personalizado, feito para a sua rotina, preferências e necessidades, clique no link da bio. ✨

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